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Es ist "gerade mal" wieder ein bisschen viel? Nicht so einfach, gelassen zu bleiben- angesichts der kurzen Tage und langen to-do-Listen, der vielfältigen Ansprüche und ständigen Veränderungen?
Es gibt Zeiten, in denen das Leben uns besonders fordert.
Nicht alles können wir ändern.
Aber Stellschrauben, damit förderlicher umzugehen, die gibt es!
In diesem Kurs stellen Sie sich an vier Terminen Ihr Grundwerkzeug für mehr Gelassenheit im beruflichen und privaten Alltag zusammen.
- Sie erlangen Grundlagenwissen über die Entstehung und die Auswirkungen von Stress.
- Sie entdecken individuelle Stressverstärker - und wie Sie mit ihnen umgehen können.
- Sie lernen an praktischen Beispielen, wie sich Stress in dreifacher Weise bewältigen lässt: instrumentell, mental und regenerativ.
Nach einer Intensivphase im August folgt eine Phase individueller Praxis zum Ausprobieren und Umsetzen, unterbrochen und unterstützt durch drei monatliche Treffen für Reflexion, methodische Impulse zur Vertiefung, kollegiales Coaching.
Gelassenheit trotz Stress
Kompaktkurs Stressmanagement plus 2023
Termine: 3+3x mittwochs, 17 Uhr, Ankommen/Stehkaffee ab 16.45 Uhr
Wöchentliche Termine in der Intensivphase:
Mittwoch, 16.8., 23.8., 30.8. , jeweils 17 – 20 Uhr
Monatliche Termine in der Praxisphase:
Mittwoch, 27.9., 25.10., 06.12., jeweils 17 – 19.30 Uhr
Ort: Haus der Kirche, Bielefeld
Leitung/Referentin: Andrea Seils, Pfarrerin, Betriebliche Gesundheitsmanagerin, Schlaf- und Entspannungspädagogin, Trainerin für multimodales Stress- und Ressourcenmanagement (ZPP-zertifiziert/kassenanerkannt)
Zielgruppe: Lehrerinnen und Lehrer aller Schulformen, -stufen und -fächer, (weitre Personen auf Anfrage)
Gruppengröße: 5 - 7 Personen
Kosten: Für die Teilnehmer/innen an diesem Kurs entstehen keine Seminarkosten
Information: andrea.seils@kirche-bielefeld.de
Anmeldung: schulreferat@kirche-bielefeld.de
Online-Anmeldung
Dieser Kurs vermittelt in kompakterer Form elementare Inhalte des 8-wöchigen Trainingskurses
Stress bewältigen - Resilienz stärken.
Trainingskurs zum ganzheitlichen Stress- und Ressourcenmanagement
Weitere Termine/Preise für BGF/schulinterne Maßnahmen auf Anfrage
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