 | Referentin:
Andrea Seils |
Es ist "gerade mal" wieder ein bisschen viel? Nicht so einfach, gelassen zu bleiben- angesichts der kurzen Tage und langen to-do-Listen, der vielfältigen Ansprüche und ständigen Veränderungen?
Es gibt Zeiten, in denen das Leben uns besonders fordert.
Nicht alles können wir ändern.
Aber Stellschrauben, damit förderlicher umzugehen, die gibt es!
In diesem Kurs stellen Sie sich an vier Terminen Ihr Grundwerkzeug für mehr Gelassenheit im beruflichen und privaten Alltag zusammen.
- Sie erlangen Grundlagenwissen über die Entstehung und die Auswirkungen von Stress.
- Sie entdecken individuelle Stressverstärker - und wie Sie mit ihnen umgehen können.
- Sie lernen an praktischen Beispielen, Stress in dreifacher Weise zu bewältigen: instrumentell, mental und regenerativ.
Im Dezember folgt ein weiterer Termin für Rückblick, Bilanz, Freshup und Ausblick.
(Dieser Kurs vermittelt in kompakter Form elementare Inhalte des Trainingskurses Stressmanagement.*)
*Nächster 8-Wochen-Kurs:
Stress bewältigen - Resilienz stärken.
Trainingskurs zum ganzheitlichen Stress- und Ressourcenmanagement
8 x mittwochs, jeweils 16.30 - 19 Uhr, Bielefeld, Start: 31. Januar 2024
Unverbindliche Voranmeldung: schulreferat@kirche-bielefeld.de
Gelassenheit im Stress: entdecken-lernen-ausprobieren
Kompaktkurs Stressmanagement
Termine: 4 + 1x mittwochs, 17 – 20 Uhr
Seminareinheiten: 9.8., 16.8., 23.8., 30.8.
Abschlusstermin/Review: 06.12.
(Fakultativ: Zwischentreffen/Kollegiales Coaching: 25.10.)
Ort: Haus der Kirche, Bielefeld
Leitung: Andrea Seils, Pfarrerin, Entspannungspädagogin, Trainerin für Resilienzförderung und Stressmanagement (ZPP-zertifiziert)
Zielgruppe: Lehrerinnen und Lehrer aller Schulformen, -stufen und -fächer,
Gruppengröße: 5 - 7 Personen
Kosten: Für die Teilnehmer/innen an diesem Kurs entstehen keine Seminarkosten
Information: andrea.seils@kirche-bielefeld.de
Anmeldung: schulreferat@kirche-bielefeld.de
Online-Anmeldung
Weitere Termine/Preise für BGF/schulinterne Maßnahmen auf Anfrage
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